Zimowy aktywny wypoczynek

Zima to czas odpoczynku, w którym trudno jest zadbać o ruch i zdrowie z racji niesprzyjającej pogody. Bardzo wiele osób w tym okresie bardzo przybiera na wadze, z racji tego że nie zażywają one ruchu. Jednak w okresie zimowym również można zadbać o swoje zdrowie i kondycję poprzez uprawianie różnego rodzaju sportów. Bardzo popularne w Polsce są narty lub łyżwy. Każda forma aktywnego spędzania czasu jest dobra dla naszego organizmu. Świetnym miejscem na uprawianie zimowych sportów są polskie góry, można w nich jeździć na desce lub na nartach. Jest to świetny pomysł na aktywny wypoczynek, można również wspinać się w spacerować po górach. Górskie powietrze zwłaszcza w górnych partiach jest bardzo dobre dla naszego organizmu, ponieważ pobudza one płuca do lepszej pracy i zwiększa i objętość i wydolność. Ćwiczenia na chłodnym powietrzy pobudzają krążenie krwi i zwiększają odporność, trzeba jednak uważać, aby sie nie przegrzać ponieważ grozi to stanami zaplalnymi lub zachorowaniem.